Zit jij vast in gedrag dat je nachtrust en welzijn schaadt? Dan is deze video voor jou. Ik leg je uit hoe neurotransmitters werken en waarom het zo moeilijk is om terug in balans te komen als dat even zoek is, zeker wanneer je niet precies weet wat er speelt. Alleen stoppen op wilskracht lukt vaak niet en leidt meestal tot falen, waardoor je gevangen blijft in een vicieuze cirkel. Maar dat gaan we doorbreken! Niet met dwang, straf of angst, maar met mildheid en compassie.