Vandaag gaan we het hebben over supplementen. Want ja, er zijn middelen die kunnen helpen om beter te slapen, meer rust te voelen of je zenuwstelsel te reguleren.
Belangrijk om te beseffen: supplementen zijn géén vervanging voor een slecht fundament.
Reflectievraag 1: Welke supplementen gebruik jij op dit moment (zo ja, waarom)?
Reflectievraag 2: Welke van de basiselementen uit deze week herken jij als ‘nog niet op orde’? (Voeding, stress, bloedsuiker, ritme, pauzes, beweging…)
Noteer het in jouw slaapjournaal bij dag 17.
