Bij slaapproblemen, onrust, angst en energiegebrek spelen vaak dezelfde fysiologische processen mee (stresshormonen, zenuwstelsel, energiehuishouding).
We kunnen dus gericht kiezen voor kruiden, adaptogenen en paddenstoelen die het zenuwstelsel kalmeren, stressreacties reguleren, en tegelijk energie opbouwen zonder te overprikkelen.