Slapen is geen knop die je omzet.
Slaap ontstaat alleen wanneer je systeem zich veilig voelt.
En precies dát gevoel kan langdurig verstoord raken door gebeurtenissen, ervaringen of patronen, soms zelfs van vóór je vijfde levensjaar.

Trauma is niet wat je is overkomen.
Trauma is wat er ín jou is gebeurd als gevolg daarvan.
(Gabor Maté)