Een korte vooruitblik naar voldgende week waarbij we iets dieper op de biochemie van het lichaam in zullen gaan zodat je niet alleen weet, maar ook begrijpt waarom doomscrollen en andere vormen van zelfmedicatie niet bevorderlijk zijn voor jouw rust, maar vooral wat je dan wel kunt doen.

Voor vandaag hoe je niets te doen, niets te veranderen, niets te weten. Gewoon een dagje zelfzorg. Hierbij helpt de audio van dag 4 “De wijsheid van jouw lichaam” zeker bij!