Vlak vóór het inslapen schakelt het brein over naar een staat waarin het minder kritisch en meer ontvankelijk is.

Onderzoek laat zien dat in deze fase de hersenactiviteit verschuift richting theta-golven, dezelfde staat waarin hypnose en diepe ontspanning plaatsvinden.

Juist daarom is herhaling op dit moment zo effectief.

Je hoeft niets te doen, niets te begrijpen en niets te sturen.
Luisteren is voldoende.

Ervaar wat er verandert
als je brein op het juiste moment de juiste signalen krijgt