Om af te schakelen en tot rust te komen zijn er bepaalde stoffen nodig. Twee van deze stoffen zijn GABA en serotonine. Dit zijn neurotransmitters en deze worden vrijgegeven als
Het stresssysteem: nuttig bij acute stress Stress is in eerste instantie een nuttige reactie: je lichaam maakt zich klaar om te vechten of vluchten. Dat gebeurt via de HPA-as (hypothalamus–hypofyse–bijnieren).
Het onderdrukken van emoties kan je een leven lang depressies opleveren, terwijl het doorvoelen ervan slechts 90 seconden duurt, wist je dat? Emoties laten zich niet onderdrukken. Een emotie is
Depressie en burn-out zijn een signaal van energiegebrek. Of de oorzaak nu uit de darmen komt of dat er een mentale chronische stressor is, uiteindelijk leidt het tot uitputting. Laat
In de huidige tijd wordt narcisme vaak gezien als het absolute kwaad, tegenovergesteld aan empathie als het absolute goed. Deze zwart-witbenadering doet echter geen recht aan de complexe werkelijkheid van
Verschijnt onregelmatig Afmelden ten aller tijde mogelijk.