Wanneer het lichaam leert dat ontspanning gevaarlijk is
Er is een groeiende groep die één of meerdere labels draagt die nog steeds nauwelijks begrepen worden.
Deze mensen hebben vaak meerdere diagnoses tegelijk:
CVS, fibromyalgie, MCAS, MCS, POTS, SOLK en chronisch pijnsyndroom,
niet zelden in combinatie met ADHD, ADD, autisme en borderline persoonlijkheidsstoornis.
Deze aandoeningen worden geclassificeerd als somatisch-functionele aandoeningen.
Klachten worden gezien als psychosomatisch of zelfs nog ’tussen de oren’.
Maar wat als al deze verzamelingen van symptomen één overkoepelende factor hebben die al deze aandoeningen met elkaar verbindt?
Steeds duidelijker wordt: bij deze mensen reageert het lichaam anders
alsof het voortdurend in een staat van alarm leeft.
Symptomen zijn onder andere:
-Een voortdurende, onverklaarbare vermoeidheid of uitputting, vaak gediagnosticeerd als chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) of fibromyalgie.
-Pijn dat ogenschijnlijk geen oorzaak heeft.
-Een lichaam dat niet goed herstelt van stress, pijn of verwondingen.
-Pijn wordt vaak intenser ervaren dan gemiddeld.
-Neiging naar extreme ervaringen, zoals risicovol gedrag of intensieve sporten.
-Terugkerende patronen van verslaving.
-Terugkerende patronen van eetstoornissen.
-Moeite om in actie te komen — en zodra de druk oploopt, lukt presteren pas.
-Ontspanning voelt leeg, onrustig of ongemakkelijk.
-Sterke drang naar suiker, brood, kaas of andere ‘comfort’-voeding.
-Na eten of koffie kort rust, daarna juist onrust of vermoeidheid.
‼️ Bij een bepaalde subgroep zijn de symptomen zelfs zodanig dat:
*Opioïde pijnstillers méér pijn of angst veroorzaken.
*Liefde, aanraking of nabijheid paniek of de behoefte tot afstand oproepen.
*Sport, sauna, warmte of ontspannende massages spanning of hartkloppingen uitlokken.
*Supplementen zoals magnesium of adaptogenen (die bij anderen juist rust geven) leiden tot meer onrust, angst of slapeloosheid.
*Sporten lukt niet meer of leidt tot extreme pijn en uitputting.
*Neiging tot automutilatie voor tijdelijke verlichting.
*BDSM als copingmechanisme.
*Stress direct leidt tot verdoofdheid, dissociatie of paniek.
*Emoties in golven komen: overweldigend, daarna juist gevoelloos.
**Deze symptomen kunnen met of zonder CVS, FIBROMYALGIE etc. voorkomen (vaak met).
Herkenning?
Je bent niet “overgevoelig” of een aansteller. Dit doe je niet omdat je aandacht nodig hebt (en dit heeft aandacht nodig).
Je lichaam probeert je te beschermen, maar het doet dat op een manier die nu niet meer helpt.
Ineke Eebes
