No Guts, No Glory

Foto van Ineke Eebes

Ineke Eebes

Ineke is Orthomoleculair Natuurgeneeskundig Therapeut met als specialisatie depressie,burn-out en verslaving.

Ontwerp zonder titel(33)

Let’s talk verslaving

It’s by going down into the abyss that we recover the treasures of life. Where you stumble, there lies your treasure.

 

Chronische stress, verslaving en depressie gaan hand in hand. Dit is niet alleen logisch, het is onvermijdelijk in een wereld die gericht lijkt op het creëren en in stand houden van verslaving.

Ik heb een tijdje in de verslavingszorg gewerkt. Regulier is er een opvatting over een verslavingsgen dat zou bestaan. Een genetische afwijking die jou gevoeliger maakt voor verslaving. Dit klopt niet helemaal hoewel je wel gevoeliger kunt zijn voor verslaving, ‘genetisch’ gezien. De gevoeligheid voor verslaving is erfelijk via intergenerationeel trauma en resistentie. Stress in dit leven en voeding speelt ook een hele grote rol.

 

Resistentie

Resistentie (ongevoeligheid voor een stof) kan ontstaan als je in de baarmoeder bent blootgesteld aan een grote hoeveelheid van een bepaalde stof. Dit kan insuline zijn, dopamine, cortisol… Dit heeft als gevolg dat jij ongevoeliger wordt ingesteld voor die stof. Als je moeder bijvoorbeeld heel veel stress heeft ervaren tijdens de zwangerschap dan ben jij blootgesteld aan veel cortisol. Je lichaam is nog in ontwikkeling en wordt daardoor zuiniger ingeregeld. Je hebt dus maar een heel klein beetje cortisol nodig voor het effect (stress). Je reageert snel op cortisol. Je best dus gevoelig voor stress. Een ander voorbeeld is insuline. Deze wordt nu heel zichtbaar in de wereld. Wanneer je in de baarmoeder bent blootgesteld aan veel insuline (door suiker en geraffineerde producten) wordt de baby zuinig afgesteld en krijgt maar weinig insulinereceptoren op de cel. Het gevolg is dat wanneer zo’n kindje eenmaal in de wereld wordt blootgesteld aan suiker, deze maar beperkt kan worden opgenomen in de cel (snel verzadigd is) en de insuline ervoor zorgt dat suiker wordt opgeslagen als vet. Kinderen met overgewicht en diabetes illustreren de verandering van voedingsgewoontes de afgelopen 100 jaar. Bij een tekort aan serotonine of een serotonineresistentie word je gevoeliger voor alcohol. Dopamine> coke, insuline>suiker etc.’

 

De situatie in de baarmoeder is dus in hoge mate van invloed op het kind.

 

Trauma

Dan kun je verslaving nog ‘erven’ via intergenerationeel trauma. Ook trauma geeft resistenties en tekorten op stoffelijk niveau, maar hier is meer aan de hand. Bij trauma is het van belang om deze af te ronden. Te doorvoelen. Wanneer trauma niet wordt doorvoeld dan zet het patroon door naar de volgende generatie, die in een andere vorm te maken krijgt met dezelfde problemen.

 

Traumawerk is bij de meeste verslavingen aan de orde.

 

Voeding

Onze voeding is er de afgelopen honderd jaar niet op vooruit gegaan. Voedingstekorten en verkeerde voeding spelen dan ook een grote rol bij verslaving. Een gevolg van verkeerde voeding kan zijn dat de darmen niet in  staat zijn om bijvoorbeeld serotonine (gelukshormoon) aan te maken. Hierdoor kun je een leven lang rondlopen met het idee dat er iets mis is met de chemische huishouding in je brein (waarbij de huisarts erg gewillig is je antidepressiva te geven) terwijl je gewoon je darmbacteriën beter te eten zou moeten geven. Het onvermogen van je darmen om hormonen te maken komt voort uit verkeerde voeding, voedingsintoleranties en (dus) chronische stress.

 

Voeding is dus cruciaal bij (het oplossen van) verslaving.

 

Alles bij elkaar kun je de oorzaak van verslaving samenvatten als STRESS. Ofwel stress in de darmen, of mentale/ emotionele stress. Dat kan in dit leven zijn, of in een vorig leven.

Bij stress (welke vorm dan ook) gaat ons stressresponssysteem in werking. Het is handig om te weten hoe deze werkt en waarom zoveel mensen aan zelfmedicatie doen.

 

Het stress-respons-systeem

Stress staat bekend als iets dat vooral slecht voor ons is, terwijl het er in feite alleen maar op gericht is ons in beweging te krijgen. Ons stress-responssysteem is erop gericht ons te laten overleven. Wanneer er een stressor of trigger is zijn 3 opties. Of we trekken ons terug of we gaan de situatie aan. De derde is bevriezen. Je doet niks. Bij hagedissen werkt dit soms wel, bij ons meestal niet.

 

Het mechanisme werkt zo: Er is een ‘probleem’ of aanleiding. Er volgt een emotie. Deze emotie zet ons stress-responssysteem op actief, welke ons aanspoort tot bewegen richting de oplossing door het creëren van onrust. Wanneer de oplossing gevonden is, volgt rust en regeneratie.

 

Voorbeeld

Probleem (stressor): uitdroging.

Emotie: dorst.

Respons: onrust. we gaan bewegen

Oplossing: de waterput of de kraan.

Actie: drinken

Resultaat: afschakelen

Gevolg: rust en geluk

 

Stress is pas schadelijk als de oplossing niet wordt gevonden of de verkeerde oplossing wordt een patroon. Bijvoorbeeld: Je bent moe, maar gaat eten. Je bent eenzaam, maar gaat blowen. Je bent boos, maar gaat drinken. Je voelt je onveilig, maar gaat jezelf beschadigen. Je hebt behoefte aan verbinding en gaat opzoek naar seks/porno, etc.

 

Je krijgt dan een korte beloning (voor de moeite). Dit komt doordat ons beloningssysteem geactiveerd wordt (lekker gevoel) maar je ‘zoek’ naar de passende oplossing blijft aan. De onrust keert dus snel weer terug en je gaat op Zoek naar de volgende ‘Hit’.

 

Wannneer we ons beloningscentrum blijven activeren met de verkeerde oplossing (blowen, suiker, slapen, drinken,seks/porno, gamen etc.) in plaats van de juiste oplossing aandragen, wordt ons beloningssysteem gekaapt. We worden afhankelijk van onze zelfmedicatie door resistentie van receptoren. Ze worden ongevoelig voor de stof en je hebt meer nodig voor hetzelfde effect. Dit is de (lichamelijke) basis van elke verslaving.

 

Op een bepaald moment eten/ gamen/ blowen we niet meer omdat het een beloning geeft, maar om het rotgevoel dat we krijgen als we het niet doen te vermijden. (antibeloning) dit leidt uiteindelijk tot burn-out, depressie en verslavingen.

Ineke Eebes

Orhomoleculair Natuurgeneeskundig Therapeut

Zon verstandig

‘Drie dingen kunnen niet lang verborgen blijven: de zon, de maan en de waarheid. – ‘Sidharta Gautama Boeddha   Vanaf mei ongeveer begint het in

Read More »